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COACHING

O que é o Coaching?

O Coaching é um processo que leva o Coachee (cliente) a concretizar objetivos e alcançar resultados. Este processo é conduzido por um Coach que, através de ferramentas adequadas, ajuda o coachee a clarificar e delinear o plano de ações que o levará do estado atual para o estado desejado.

MENTORING

O que é o Mentoring?

O Mentoring é um processo em que há partilha de conhecimento e experiências do Mentor para o Mentee (cliente) e tem como objetivo ajudar no crescimento e desenvolvimento pessoal e/ou profissional deste último.
Este programa combina ambos os processos (coaching e mentoring).

Áreas de Atuação

Life & Executive

  • Gestão do stress
  • Gestão do tempo
  • Relacionamentos harmoniosos
  • Inteligência emocional
  • Comunicação
  • Liderança
  • Planeamento estratégico pessoal e profissional
  • Aumento do foco, resultados e performance

Talent Management & Performance

  • Desenvolvimento de novas competências e talentos
  • Aumento do foco, resultados e performance
  • Alcance de resultados extraordinários
  • Fortalecimento da auto-confiança
  • Criatividade & Inovação
  • Orientação Escolar e Vocacional (estudantes)

Empoderamento Feminino

  • Fortalecimento da autoestima e autoconfiança
  • Construção do amor-próprio
  • Gestão do tempo e stress
  • Planeamento estratégico pessoal e profissional
  • Liderança
  • Empreendedorismo feminino
  • Gestão Financeira (pessoal e de negócio)

Formato

ONLINE
whatsaap, skype, zoom, etc.

PRESENCIAL
Lisboa, Almada, Seixal e Setúbal

Meditação Relaxamento

Inspira. Expira. Sorri e Sê Feliz!

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Essência Testemunhos

  • André B. (Eng. Acústica/Músico)
    Iniciei o processo de coaching com a Ana no ano passado e os resultados foram bastante positivos. O coaching teve impacto imediato em diferentes áreas da minha vida, desde a minha empresa até às outras áreas como a minha saúde ou organização dos tempos livres. A Ana é uma excelente coach com uma capacidade analítica e um talento natural de saber lidar com as emoções dos outros. Continuo a aplicar os métodos aprendidos no coaching mesmo durante estes tempos mais conturbados. Recomendo vivamente a Ana como profissional desta área.
  • Sílvia V. (Jurista/Bailarina)
    Há momentos na vida em que, ainda que tenhamos as skills adequadas para concretizar objetivos (até porque, no meu caso particular, também sou coach), o recurso a um acompanhamento profissional revela-se uma grande mais valia. Assim foi com o acompanhamento de coaching da Ana. Para além da nossa amizade, poder contar com o profissionalismo e a empatia tão próprias da Ana deu-me um boost adicional para atingir os meus objectivos académicos, numa altura mais delicada de isolamento social. Posso dizer com toda a certeza que o caminho teria sido muito agreste se o tivesse percorrido sozinha. Poder partilhar as conquistas, as dificuldades e pôr em prática dicas adicionais, tudo num ambiente de boa disposição, acaba por ser a combinação perfeita para o sucesso, quer em termos motivacionais, quer em termos práticos. Grata Ana por teres sido minha coach! Adorei ser tua coachie!

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